お子さんの “お口がぽかん” と開いているのが気になることはありませんか？
実はその状態、単なるクセではありません。
普段の呼吸が 鼻呼吸か、口呼吸か は、
「かみ合わせ」「姿勢」「集中力」「顔の成長」に大きく影響します。
口呼吸がよくない理由（3つ）
① 乾燥してむし歯や歯肉炎になりやすくなる
口で呼吸すると、唾液が乾きます。
唾液には むし歯菌を洗い流す自浄作用 があり、少なくなると
・むし歯になりやすい
・歯ぐきが腫れやすい
・口臭が出やすい
といったトラブルにつながります。
② 舌の位置が下がり、歯並び・顔つきに影響
口呼吸をしていると舌が下に落ち、正しい位置（上あご）に収まりません。
舌の位置が下がると…
・上顎が成長しづらく 歯並びがガタガタに
・顔の成長が縦方向になり 面長に見える
・ぽかん口 が常態化
歯科ではこれを 口腔機能発達不全症 といいます。
③ 姿勢が崩れ、集中力にも影響
口呼吸の子は、無意識に頭が前に出て「猫背」になりやすい特徴があります。
姿勢が悪くなると、胸が圧迫され 呼吸が浅くなり、酸素が脳に届きにくくなるため、
・ぼーっとしやすい
・授業中に集中が続かない
とも関連が指摘されています。
呼吸は、脳への酸素の運び方に直結します。
口呼吸チェック（簡単セルフチェック）
お子さんに当てはまるものはありますか？
・口があいていることが多い
・ いびきや口を開けて寝ている
・ 上の前歯が前に出ている
・ 食事中にクチャクチャ音がする
・ 姿勢が悪く、猫背になりやすい
1つでも当てはまれば、口呼吸の可能性あり です。
どうやって改善するの？
当院では、
・ 口唇トレーニング
・ 舌の位置（MFT：口腔筋機能療法）
・ 鼻呼吸の習慣づけ
を行い、お子さまに 「鼻で息をする力」 を身につけてもらいます。
呼吸が変わると、姿勢も学力も変わる。
それが「口育（こういく）」の考え方です。
鼻呼吸は、一生ものの健康習慣。
お子さんの 「ぽかん口」や「口呼吸」 が気になる場合は、お気軽にご相談ください。
